Transformate con Andrea

TRANFORMATE CON ANDREA

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Curso Principiante.

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Empieza a entrenar desde cero y desde tu casa.

Para quién es este curso?

Te ha pasado que vas al gym o decides empezar hacer ejercicio y no sabes por donde empezar? Buscas una rutina de YouTube tras otra rutina, haces los ejercicios y te preguntas lo estaré haciendo bien?

O quizás eres de las que hacer una hora de ejercicio ya te da pereza , o tienes falta de tiempo y por ello nunca Empiezas.

En este Curso de principiantes tendrás la explicación al detalle de lao ejercicios que usamos para el entreno en casa. Desde las opciones más básicas para trabajar de pie, (en caso de no poder hacer trabajo de suelo) a nivel intermedio hasta un poco más avanzado.

El primer mes tenemos rutinas de 25-35 min. Es más fácil hablarle a tu cerebro de hacer ejercicio por 25 min que por una hora!. Todo mientras vas creando el hábito. Y progresivamente iremos agregando más tiempos al entreno para que lo disfrutes y no sea pesado para ti.

Qué recibiras?

  • Una guía de alimentación Digital
  • Un recetario saludable digital
  • La Guía definitiva para lograr tu figura ideal y mantenerla sin rebotes.
  • Estare detrás de la pantalla lista para ayudarte vía whatsapp o Telegram si tienes alguna duda con relación algún ejercicio.
  • Tendrás rutinas diarias para hacer 5 días en Semana y descansar 2.

Para estos 3 meses no necesitas ningún tipo de material ni espacio solo una habitación 2×2 literalmente. Para el tercer mes te doy algunas sugerencias para usar material casero en caso de querer exigirte más! Ahora bien, si tienes quieres un súper resultado, y más personalizado, llevar tus comidas te recomiendo el plan de transformación. Que según el plan que elijas te incluye el curso de principiantes por mes.

Lecciones del curso

Primera Semana

Segunda Semana

Tercera Semana

Lecciones

Dia 15